пятница, 15 февраля 2019 г.

ЗаМЕЧТАйте радость!#2






Начало здесь. На этой неделе я с усердием Шерлока Холмса искала радость. Продолжается мой сахарный детокс, но сладкого хочется по-прежнему сильно. Как правило, тому может быть несколько причин, начиная от чисто биологических особенностей организма и заканчивая психологией. Так, например, популярна теория, что на сладенькое тянет при недостатке любви и ласки. Проанализировав эти показатели, пришла к выводу, что с ними все в порядке:) Тогда в чем дело? Возможно, в том, что мне не хватает радостных событий. А какая у нас самая доступная радость? Правильно, сладкие вкусняшки! Поэтому ищу им замену – другие, более полезные радости. Например, такие.

Когда не надо никуда вставать рано утром. Особенно эту радость я прочувствовала в период 30-градусных морозов. Утро, но темнота и холод за окном как-то не заряжают бодростью и энергией. И ты понимаешь, что можешь не заставлять себя куда-то вставать, собираться, идти... а имеешь полное право и дальше лежать под одеялком. Все-таки в декрете есть свои несомненные плюсы, и этот – один из. Хотя есть ситуации, когда меня не пугают ни раннее темное утро, ни дубак за окном. Например, если надо выйти на пробежку.


Бег. А также лыжи, велосипед, ролики и сноуборд, походы и гимнастика. Люблю физическую активность во всех проявлениях. Спорт со мной с детства: семейные походы на лыжах, настольный теннис прямо в комнате на обычном столе, футбол... Потом добавился популярный в свое время шейпинг. Ещё были танцы и скалолазание:) К сожалению, сейчас активности в моей жизни не так много, как было до рождения ребёнка. Но верю, что вскоре вернусь в спортивный строй. Движение для меня – это и отдых, и удовольствие, и антидепрессант и, конечно, польза для здоровья. На лыжи «подсадила» и маму, теперь осталось дождаться, когда подрастёт и составит физкульт-компанию сын. Все-таки приятно, когда твою радость разделяют другие.




Музыка. Поколбаситься под что-нибудь заводное и подвижное – святое дело:) Хотя сейчас подумала – бегаю или работаю я без музыкального сопровождения. А вот послушать что-нибудь приятное душе и уху во время поездки, уборки или просто ничегонеделания – это да. Признаться, сейчас музыка – за редким исключением – не вызывает во мне столь сильных эмоций, как раньше, в подростковые или юношеские годы. То ли я очерствела, то ли музыка похуже стала. Вот и песни порой слушаю те, из прошлого, будоража воспоминания и ностальгируя сама не знаю по чему. Иногда включишь что-нибудь старенькое из первых альбомов «Агаты Кристи» или «Короля и шута», прогорланишь пару-тройку куплетов – и снова как новенькая.

Буквально вчера выбралась на живой концерт в филармонию. Подзарядилась живой музыкой и эмоциями вместе с оркестром «Синатра Бэнд». Очень рекомендую, особенно поклонникам джаза.

А ещё мне все больше и больше по вкусу классика. Вспоминаю слова подруги: «Маша, придёт время, и классическая музыка тебе будет по душе. Значит, стареешь». :) Вроде и смешно, но в каждой шутке, как говорится...

Фильмы. Сейчас смотрю их очень редко, и оттого такое времяпровождение особенно ценно. На днях пересмотрела старую добрую киноленту «Самая обаятельная и привлекательная». С высоты прожитых лет (здесь Маша делает серьёзное и слегка усталое лицо):)) она воспринимается совсем иначе, чем раньше. Да, признаться, раньше я ее и не особо-то и смотрела – так, урывками –отрывками. В этот раз прям отдохнула душой: посмеялась, призадумалась, поумилялась. И согласилась: все-таки часто желаемое приходит к нам тогда, когда в общем-то уже и не надо.

Продолжение следует и – #заМЕЧТАйте_радость!

четверг, 7 февраля 2019 г.

ЗаМЕЧТАйте радость!


Очень долго подбиралась к этой затее – начать рассказывать о радостях в своей жизни. Больших и маленьких, свойственных только мне и общих для всех, оригинальных и известных всем. Костяк идеи позаимствовала у питерского блогера Ани Черных, которая придумала и воплотила проект «Год важных вещей». Хотелось сочинить что-нибудь подобное – долгоиграющее и понятное не только мне. В итоге появилась мысль тоже писать о важном, но – о важном со знаком плюс. Для меня это сознательный способ замечать хорошее, светлое и доброе, «подкармливание» соответствующих мыслей, которые – я это знаю – формируют аналогичную реальность. Это совсем не значит, что я окружена сказочными единорогами и порхающими бабочками, и у меня не бывает неприятностей, плохого настроения или беспричинной хандры. Конечно, бывает! Но если я вдруг решу рассказать об этом, то не в рамках этого проекта. Здесь, повторюсь, стану рассказывать о моих радостях. В ответ надеюсь узнать о ваших, будет здорово, если отыщутся общие. В общем, #ЗаМЕЧТАйте радость!



Кофе. Пусть оно будет первое в списке, поскольку свой день самым банальным образом я начинаю именно с него. Наши отношения сейчас переживают непростой период:) Я прекрасно знаю о вреде, который наносит этот напиток человеческому организму, и вроде как подумываю от него отказаться хотя бы на время. Но никак не могу достигнуть этой стадии просветления:) Утешаю себя тем, что выпиваю всего одну чашку и только качественного кофе. Благо, какого-либо негативного воздействия на здоровье не ощущаю (тьфу-тьфу). Для меня это радостный ритуал, от которого я пока не готова отказаться. Ну, не варить же в моей любимой итальянской гейзерной кофеварке травяной чай! Так что мы с кофе достигли компромисса: я его все-таки пью, а он не вредит организму.

Сладости. Тут все ещё сложнее, чем с кофе. Зная о влиянии сахара на здоровье, я как-то не хочу поглощать его бесконтрольно. Но сладкое люблю. Кофе с какой-нибудь пироженкой – и пусть весь мир подождёт! Тем не менее, сейчас в качестве эксперимента я отказалась от всех продуктов, содержащих сахар. Обхожусь мёдом, фруктами и сухофруктами. Любопытно будет оценить результаты, думаю, напишу об этом отдельный пост.


Книги. Если вы решили, что меня радует только еда, то это не так:) Пища духовная тоже имеет место быть, причём с детства. Люблю перечитывать одну книгу несколько раз, да, по-моему, только такие книги по-настоящему и ценны. Чтиво выбираю в соответствии с интересами: психология, ЗОЖ, саморазвитие. Классику, каюсь, не читала давно, и пока для этого нет ни времени, ни особого желания. Бумажные книги предпочитаю электронным. Испытываю прям какое-то будоражащее чувство, когда открываю новую долгожданную книгу. Чтение каждой страницы – как поиск клада: кажется, ещё чуть-чуть – и наткнешься на что-то такое, что в корне перевернёт твою жизнь:) И хотя чем больше читаешь, тем меньше находишь в книгах действительно нового и ценного, сей факт не останавливает истинного книгомана. Иногда мне кажется, что я – обладательница «книжной» чёрной дыры, которую сколько не заполняй – все мало. А, принимая во внимание шикарно изданные нынешние книги, читать мне ещё и читать.

Продолжение следует и – #заМЕЧТАйте_радость!