Эх, давненько я не брала в руки шашек=) То бишь не писала
ничего на тему физкультуры и здорового образа жизни. А ведь сейчас самое время
открывать лыжный, сноубордический и другие спортивные сезоны, благо у нас на Урале снега для этого – хоть отбавляй.
Посему спешу исправить недоразумение и данным постом воздать должное активному
зимнему отдыху на свежем воздухе. Информация будет интересной прежде всего для
новичков, решившихся разнообразить им свои квартирно-офисные будни.
Небольшое лирическое отступление. Не знаю, как сейчас, но в
мои школьные годы уроки физкультуры любовь к бегу, лыжам и прочим активностям
скорее не прививали, а, наоборот, отбивали. Вспоминаю, как страшный сон, потрескавшиеся деревянные лыжи, жесткие ботинки с оторванными шнурками, колючий ветер в лицо,
замерзшие руки и прочие «радости» «физ-ры» на лыжах. Какое уж тут удовольствие
– поскорее бы вернуться в теплое помещение да успеть привести себя в порядок к
следующему уроку. О какой-либо лыжной культуре (о которой расскажу дальше) речи
вообще не шло. Не удивительно, что после окончания школы и института редко кто
потом решается встать на лыжню или примерить беговые кроссовки. Сноуборду в
этом плане повезло больше: пришедший из-за границы, изначально он стал для нас
модной диковинкой, как правило, не вызывающей мыслей о дискомфорте, усталости,
обмороженных щеках и других неприятных воспоминаний. Но за лыжи-то обидно!
Поэтому попробуем-ка изменить представление о них в лучшую
сторону, как это уже удалось мне, моим родным и друзьям. Лично мое «прозрение»
началось с примерки нового инвентаря, проще говоря – качественных лыж фирмы «Fischer». До этого я время от
времени покатывалась на наших старых добрых советских лыжиках типа «Метелицы»
или «Быстрицы». Однако встав на их зарубежный аналог, была приятно удивлена (если не
сказать – шокирована) обнаруженной разницей. «Они что, сами едут?», – помнится,
мелькнуло тогда у меня в голове. Сами-не сами, но спустя несколько дней после
той примерки я побежала в магазин и приобрела пусть не такие крутые, но тоже
«Фишеры». С той поры – о каком бы виде спорта не шла речь – я осознала важность
хорошего качественного инвентаря. Это, конечно, не означает, что надо, даже не
попробовав и не разузнав, что к чему, бежать и покупать самые дорогие лыжи или
сноуборд. Однако если вы точно знаете, что будете проводить на них как минимум
выходные и при этом опробовали в деле пару-тройку достойных моделей – смело
обзаводитесь одной из них. И будьте готовы: в дальнейшем, возможно, вы
прикупите еще не одну – знаю спортивных «маньяков», у которых в наличии по пять
и более пар лыж – на разные погоду, снег и температуру. Но мы так далеко пока
заглядывать не будем=)
Не стоит пренебрегать услугами проката, особенно если лыжи
для вас – не более чем приятная прогулка на свежем воздухе. Здесь тоже лучше
повыбирать: попробовать обычные деревянные, полупластиковые или пластиковые
лыжи. Все они ведут себя в деле по-разному, и лишь собственные ощущения
подскажут вам, на чем лучше остановиться. Кстати, не стоит сразу сбрасывать со
счетов старые добрые деревянные лыжи – нередко они как нельзя лучше подходят
для спокойной прогулки.
Пару слов об экипировке. Новички традиционно, видимо,
памятуя о школьных уроках физкультуры, когда мерзли то щеки, то руки-ноги,
натягивают на себя кучу одежек – и в
результате становятся неповоротливыми, быстро потеют и устают. Да, с конечностями можно
подстраховаться: упаковать их во что-то теплое и даже не одно – в конце концов,
если станет жарко, лишнюю пару варежек или даже носков можно без особого ущерба
снять прямо на трассе. А вот одевать на себя кучу кофт, свитеров и курток, да
еще обматываться при этом шарфом однозначно не стоит: в случае чего согреться
можно будет более активным движением.
Если же лыжи, да и любой другой вид спорта станет для вас нечто
бОльшим, чем просто активный отдых, и появится желание улучшать спортивные
результаты и даже посоревноваться, придется раскошелиться на достойную
амуницию. Выбор последней сегодня чрезвычайно широк, а современные материалы,
из которых она сделана, обеспечат вам чувство комфорта и удобства практически в
любых условиях. При этом, правда, придется расстаться с мифами о дешевизне того
или иного вида спорта. Например, был период (который быстро закончился), когда
бег казался мне едва ли не самым доступным и наименее затратным с материальной
трочки зрения видом физической активности. Так я считала ровно до первых
любительских соревнований, после которых мне понадобились и качественные
кроссовки, и вся прочая беговая экипировка вплоть до всяких мелочей, не всегда
дешевых, но здорово облегчающих сам процесс бега. Что поделать – хобби требует
жертв!
Но вернемся к лыжам. Вот вы покатались – и что дальше? Бегом
переодеваться в сухое! Это обязательно, если добираться домой вам предстоит на
общественном транспорте и очень желательно – если на личном. Казалось бы,
банальная вещь, но многие ей пренебрегают. Да чего скрывать – было время, когда
я сама после покатушек ленилась менять чисто лыжную экипировку на просто
спортивную. В результате остывала, мерзла и только и думала, как бы поскорее
добраться до дома. А ведь всего-то и надо было взять с собой сменную одежду и
облачиться в нее после катания.
Наконец, о едва ли не самом приятном – не считая собственно
покатушек – моменте лыжного (да и любого другого зимнего) времяпровождения.
Чаепитие. Накатавшись и переодевшись, самое время раскупорить термос с горячим
чаем, дополненным для пущей радости всякими-разными вкусняшками. Лично я во
многом именно из-за этой традиции еще больше стала любить лыжи. Ну не прелесть
ли – сидишь весь такой накатавшийся в дупель, приятная усталость растекается по
всему телу, начиная от ушей и заканчивая пятками, а руки отогревает наполненная
обжигающим чаем крышка из-под термоса… Если при этом еще повезло и с компанией
– можно считать, что жизнь удалась=) Позже, уже дома, можно будет подкрепиться
и поплотнее, однако вряд ли удовольствие от этой трапезы сравнится с тем чаем,
выпитым сразу после покатушек.
Вот такие скромные и, в общем-то, незамысловатые секреты
помогают мне превращать каждый лыжный выходной пусть в маленький, но праздник.
Рассказывайте о своих любимых традициях, поделимся приятным опытом, и, глядишь,
наши лыжные ряды пополнятся новыми сторонниками=)
