пятница, 21 июня 2019 г.

ЗаМЕЧТАйте радость #5


Ну, я вообще конечно! Начала кропать этот пост про радость и повторилась в паре пунктов, про которые, оказывается, уже рассказывала. Надо вести список, что ли...

 Да, знаю, что давно не писала. Причина банальна – нет времени. Я не из тех фанатов, которые готовы неистово строчить в блог целыми сутками. Не успела написать за день, ночью ни за что не пожертвую сном ради создания поста. Возможно, когда-нибудь поменяю свое мнение на этот счет, но пока так. Да и вообще, лучше поздно…  Итак.

Котики. Если разделять людей на кошатников и собачников, то я явно отношусь к первым. С детства меня окружали кошки, как правило, не одна, а пара-тройка. Был короткий «бескошатный» период, когда я стала жить одна, но он не затянулся. Нашим с мужем «первенцем» стал найдёныш Кешка, а чуть позже к нему добавилась подкидыш Шунька. К сожалению, Кеша позапрошлым летом пропал, а вот Шуня по сей день делит с нами кров, еду и закаляет характер общением с мелким:) Люблю слушать ее умиротворяющее мурчание, валяться с ней на диване и на пару таращиться в окно.:) Будь моя воля, взяла бы ещё котиков, пока же приходится довольствоваться одной Шунькой и ходить в котокафе.



Обнимашки. Известный психотерапевт Вирджиния Сатир говорила, что  4 объятия в день нужны нам для того, чтобы выжить, 8 – чтобы почувствовать спокойствие и гармонию, а 12 – чтобы расти и развиваться. Особенно это касается детей. Известно, что объятия – самый простой способ противостоять стрессу. Ощутить себя в безопасности. Почувствовать нужными и любимыми. Кстати, доказано, что мужчины, которых перед уходом на работу целуют и обнимают любимые женщины, чаще добиваются успехов на трудовом поприще и больше зарабатывают.

Если обниматься не с кем – обнимайте себя сами. Эффект тоже будет, пусть и не такой явный

Ранний подъем. Радость мне доставляет не столько само ранее утро, сколько дела, с которыми я успеваю справиться, пока все остальные члены семьи давят подушку. Как правило, это время я посвящаю себе – начиная от кофепития и заканчивая медитацией. В мои утренние ритуалы входят также минимальная зарядка, массаж или гимнастика для лица, иногда утренние страницы. Раньше долгое время единственной и самой любимой утренней традицией для меня был бег, но с появлением в моей жизни сына с ним (по крайней мере, в регулярном плане) пришлось завязать. Впрочем, уверена, что это временно.

«Жаворонок» я, кстати, далеко не идеальный: нет-нет да и продрыхну дольше, чем планировала. Как правило, такое случается, если накануне засиделась за полночь и в целом из-за не очень сбалансированного режима, который пока зависит в основном от ребёнка.

Фото pixabay.com

Кстати, тут вспомнила, что писала про радость, когда не надо никуда вставать. Вот такая я вся противоречиваяJ А если серьезно, хорошо и так, и так, просто выбираешь, что для тебя нужнее и актуальнее.

Цветы. Я люблю цветы, причём не только принимать в подарок, но и дарить сама. В прошлом некоторые мои кавалеры получали жирный минус, явившись на свидание без этого традиционного презента. Никогда не понимала женщин, говорящих что-то вроде «Лучше бы ты мне эти деньги (потраченные на цветы) подарил или купил на них что-то полезное»... Для меня самое полезное – эмоции, полученные от красивого букета. Кстати, знайте про такую фишку, как покупка цветов самой для себя? Это так же, как и с обнимашками. Отсутствие дарителя – вовсе не повод лишать себя «цветочной» радости.


Уединение. Хотела написать «одиночество», но обычно это слово наделяют негативным оттенком. Не зря говорят, что только когда чего-то лишаешься, начинаешь понимать всю ценность потерянного. Правда, я, как закоренелый интроверт, всегда осознавала особую прелесть уединения. Раньше легко получала к нему свободный доступ практически в любое время суток. Но эта лафа закончилась, как только появился мелкий. Как и для большинства других мам, уединение, особенно качественное, стало для меня редким гостем, которого надо было ждать. А он еще подумает, приходить ли. Именно из-за этого уединения я стараюсь раньше просыпаться. Да, радость от него не бурная, а спокойная и ровная, но это не значит, что она какая-то не такая. Хочу научиться проводить время наедине с собой ещё более качественно, без гаджетов и лишней суеты.


Радость другого. Знаете такой прикол, как наблюдать за наблюдающим?: ) Так вот, не менее кайфово радоваться за радующегося. Причём не обязательно причиной этой радости должна быть ты, хотя, конечно, тогда радостно вдвойне. Самое простое – порадовать ребёнка (хотя при нынешнем разнообразии развлечений и тут надо постараться и, возможно, сделать ставку на что-то другое). Со взрослыми сложнее, но тоже есть варианты. Как назло, не могу вспомнить что-нибудь этакое в качестве примера, но главное здесь – все-таки думать в первую очередь о радости другого человека, а своя собственная приложится.

Кстати, искренне радоваться за другого еще надо уметь, это тоже не всегда получается. Но об этом – как-нибудь в другой раз.

Продолжение следует и – #заМЕЧТАйте_радость!

суббота, 27 апреля 2019 г.

ЗаМЕЧТАйте радость#4


Наконец-то написались мои очередные поводы для радости. Начало ищите в предыдущих постах  с аналогичным названием.


Кафешки. Процесс посещения коих я называю кафешкотерапией=) Люблю расслабляющий уют таких мест, царящий в них аромат кофе, приятный полумрак и ненавязчивую музыку. Можно сесть, расслабиться, насладиться вежливым обслуживанием, потупить, глядя на стоящую перед тобой чашку кофе... А ещё это отличное место для дружеских и деловых посиделок и  при желании  для спокойной работы, когда тебя никто не дёргает и не отвлекает.

Тот или иной город я непременно оцениваю с точки зрения наличия в нем приличных кафешек: если они есть и их много  это большой плюс, нет или мало  существенный минус. Люблю те, что отличаются интерьером, посудой или... обитателями=) В общем, кафешкотерапия и радость  для меня почти синонимы.




Классные вдохновляющие люди. Это то, за что я навсегда останусь благодарна своей профессии журналиста. Чаще всего именно работа сводила меня с людьми, после общения с которыми я летела назад в редакцию, как на крыльях. Почему? Потому что они любили то, что делали, у них горели глаза, а энергия била через край. Как и всем, им были знакомы трудности, плохое настроение, апатия и лень. Но они не ныли, а решали, не жаловалась, а искали, не сдавались, а пробовали вновь и вновь. Одни из них добились много, но не зазнались, другие были полностью удовлетворены обычными «бездостигательными» буднями. Но после встречи и с теми, и с другими я чувствовала себя способной свернуть горы, переплыть океан и продержаться целую неделю без шоколадки=)))

Тренер Николай Карполь, психолог и врач Николай Куренков, политик Эдуард Россель, Заслуженный путешественник России Александр Величков, артист Сергей Зырянов… И много-много других спортсменов, рабочих, бизнесменов, с которыми мне повезло пообщаться. После разговора с каждым из них я испытывала море самых разных чувств, в том числе, конечно , радость. За что им огромная благодарность.


Любимое занятие. От которого просыпаются радость, вдохновение и энергия. Банальность? Да, но что поделать, если это работает. Замечала, что, например, в процессе написания и публикации в блоге статей я забываю про время, не вижу и не слышу ничего и никого вокруг и, конечно, радуюсь. Радуюсь, что до сих пор не забросила это дело (так и хочется написать «гиблое»=))), что снова нашла смелость выложить свои мысли на всеобщее обозрение, что жила-была идея  и вот, я отыскала способ ее реализации. Подозреваю, что эти слова может повторить любой, кто делает то, что нравится и интересно. Хочется, чтобы нас было больше, и мы обязательно хоть по чуть-чуть включали такие радостные дела в своё повседневное расписание.

Отдых. Причём отдых пассивный. Если бы мне кто-то раньше сказал, что я буду кайфовать от банального лежания полешком на диване, ни за что бы ни поверила. Но декрет внёс свои коррективы=) Так что теперь мне порой не нужна даже книга  хочется просто принять горизонтальное положение и замереть. И пусть весь мир подождёт.


Комплименты. Люблю их слушать и говорить. Наверное, любой вспомнит ситуацию, когда было «и скучно, и грустно», но вот кто-то сказал вам доброе слово, отметив достоинства вашей внешности, ваши старания, таланты или достижения. И настроение сразу ползёт вверх. Правда, комплименты нужно уметь не только говорить, но и принимать. А то как бывает: скажешь нашей женщине приятное, а она «Да нуу», «Просто мне помогли» и вообще «Это платье из секонд-хенда и, по-моему, оно меня полнит». Ну что стоит сказать просто «Спасибо»? И лишний раз порадоваться за себя. Умейте принимать комплименты?


Продолжение следует и  #заМЕЧТАйте_радость!



воскресенье, 31 марта 2019 г.

Любовь и котики


Я уже писала, что один котик – хорошо, а много – лучше. Не так давно мы с мелким заглянули на огонек в пока единственное в городе котокафе. На тот момент здесь обитало 17 усатых-полосатых – всех их перегладили, покормили и поиграли с ними в мячик. Как оказалось, за 9 месяцев, что работает кафе, 27 кошек нашли своих хозяев и обрели дом. И хочется верить, что это не предел.



Хозяева котокафе, Виктория и Александр, говорят, что всегда хотели иметь свое дело. Как-то смотрели телевизор, там шла передача «Орел и решка» про Сеул. Ведущие рассказывали про существующие в этом городе виды кафе с разными животными: котокафе, кафе с собаками, енотами и даже кенгуру. Ребятам тема показалась интересной, тем более, в Тагиле подобного заведения еще не было. В итоге решили попробовать. 



Поскольку это не общепит, особых трудностей при создании проекта не возникло. Открыли ИП, получили разрешение санэпидстанции, арендовали помещение, продумали интерьер и заказали мебель. И вот уже 9 месяцев обитающие здесь котики принимают посетителей. Сами животные – из Первоуральска, с тамошней передержки, поскольку с местными котозащитниками  сотрудничество не сложилось. Все привиты, кастрированы либо стерилизованы. У каждого – непростая судьба и особый характер. Кого-то нашли замерзающим на детской площадке, кого-то хозяева отдали из-за аллергии, а кого-то попросту подбросили прямо под дверь кафе. Кто-то спокойный и легко идет на руки, кто-то, наоборот, необщительный и сторонящийся посетителей. В просторном помещении котокафе каждый из них находит себе местечко по загадочной кошачьей душе.   

Помимо кошек, здесь можно почитать, выпить кофе или чаю, поиграть в настольные игры…  Но все-таки главное, говорит Виктория, это хвостатые-мохнатые. Основная идея связана с ними – с одной стороны, котики получают возможность обрести дом, с другой – приходящие в кафе дети учатся общаться с животными, находить с ними общий язык и проявлять свои лучшие качества – любовь и заботу. 






Я уверена, что правильное отношение к животным (а впоследствии и к людям) воспитывается в семье. У нас «повезло» кошке Шуне. Да, периодически двухлетний Максим так и норовит дернуть ее за хвост или задеть ногой. Стараемся это исправить. Зато этот же Максим, пусть пока с помощью мамы, кормит Шуньку и (ссори за интимные подробности) убирает ее какахи=) Но у нас только одна кошка. А в каких-то семьях нет вообще ни одной. В кафе же на угощение посетителей собираются сразу больше десятка четверолапых постояльцев – этот момент вызывает у детворы наибольшую радость.

Прибавьте к этому эффект кототерапии – и поймете, почему растет число постоянных поклонников и посетителей котокафе. Ежемесячно около 120 человек приходят сюда второй или третий раз. Сама Виктория признается: «Общение с кошками – это отдых. Бывает, накроет плохое настроение, приду сюда, с котиками посижу, и становится легче. Они помогают снять стресс. Кроме того, известно, что кошки лечат, чувствуют болезни». 




И да, понравившегося котика можно забрать домой, правда, отдадут его не с первого раза. Необходимо несколько посещений, чтобы будущий хозяин лучше познакомился с питомцем и зарекомендовал себя с хорошей стороны. И как радует глаз вот такой коллаж! Хочется, чтоб число этих фотографий только росло.

 Котики, которые обрели дом

Виктория и сама хотела «прибрать к рукам» одного из постояльцев, но уже живущая дома кошка ни в какую не захотела принимать новичка. Так что пришлось вернуть его обратно.

В планах у ребят – переезд в более удобное место на центральной улице, чтобы кафе с легкостью мог найти любой желающий. Также, возможно, филиалы тагильского котокафе появятся и в других городах. Хорошо бы, чтоб все получилось. Пусть счастливых котиков и их гостей становится больше! 




Кстати: кототерапия или фелинотерапия – лечение различных болезней с помощью кошек. Сегодня научно доказано, что общение с кошами положительно влияет на сердечников, людей с  врожденными нарушениями развития мозга и психики. Психотерапевты подтверждают, что эти животные помогают пациентам исцелиться от наркотической зависимости или справиться с тяжелой депрессией.

Ученые выяснили, что мурчание кошек положительно влияет на скорость регенерации тканей и эмоциональное состояние человека, снимает напряжение. Кроме того, известно, что кошки частенько ложатся на больное место и успокаивают дискомфорт своим теплом. При этом применение грелок той же температуры такого положительного эффекта не дает.

На сегодня доказано, что четвероногие пушистики могут диагностировать и лечить: болезни сердца, сосудистой и кроветворной системы; болезни печени и почек; простудные заболевания, в том числе помогают облегчить симптомы и справиться с пневмонией; неврозы, депрессии, психические расстройства и навязчивые состояния; синдром хронической усталости; физические боли (суставную головную, зубную).
(по материалам сайта «Ваши питомцы.RU» https://vashipitomcy.ru).

А у вас есть кошка? Может быть, не одна? Делитесь в комментариях! 

воскресенье, 3 марта 2019 г.

ЗаМЕЧТАЙте радость!#3

Начало здесь и здесь. Ловите новую порцию Машиных радостей. Сегодня про прогулки, учебу, звезды и массаж:)




Вылазки на природу. Иногда совпадает все – классная компания, любимое место и отличная погода. Ценишь такие прогулки все больше, ибо выбраться на них удаётся нечасто. Как же это здорово – надышаться и налюбоваться лесом, набегаться, приятно устать, отключить думалку и просто наслаждаться природой. Раньше меня в этом плане здорово выручали лесные лыжные покатушки или побегушки. Сейчас, когда они случаются редко, приходится учиться получать удовольствие от других вещей: обычной ходьбы, таскания мелкого на снегокате или катания с ним с горки. Планирую привлечь его и к другим любимым мной развлечениям вроде валяния в снегу, посиделок у костра и футбола. 


Учеба. Я обожаю учиться, особенно тому, что интересно. После окончания школы и вуза для удовлетворения этого желания приходится искать варианты, благо сегодня их полно: различные курсы, тренинги, марафоны и, конечно, книги. На днях выбралась на мастер-класс по психосоматике. Это направление психологии, изучающее связь эмоций и тела, мне особенно интересно. Не скажу, что узнала много нового, но само пребывание в обществе единомышленников добавило мне энергии и усилило желание углубиться в эту тему. Если все сложится, сама устрою нечто подобное.

Звёзды. Подозрению, что не оригинальна, но с детства обожаю на них таращиться. Помню, в деревне, теплой летней ночью, мы с папой и братом частенько засиживались в огороде. Жгли костёр и изучали небо: звезды, созвездия, спутники... Запускали к звёздам луч от фонарика, папа делился с нами какой-нибудь нехитрой информацией по теме, и именно тогда у меня появилось желание стать астрономом:) Позже, поняв, что астрономия – это не только любование ночными заоблачными далями, я выбрала другую профессию, но наблюдение за звёздами так и осталось одной из моих любимых и доступных радостей. Кстати, без преувеличения, это неплохой психотерапевтический процесс, когда мы в кои-то веки замедляемся, остаёмся в настоящем и банально отдыхаем душой. 

Тёплые ноги:) Чего это я все о высоком? Есть и обычные земные кайфушки вроде этой. Ноги у меня часто холодные, что особо не беспокоит, но порой мешает заснуть. Но вот ты накрываешься одеялком, иногда для пущей уверенности одеваешь носки и спустя пять минут начинаешь ловить блаженное ощущение постепенно теплеющих конечностей:) И с этим чувством погружаешься в приятный сон. Красота!


Массаж. И самомассаж. В том числе и этих самых ног. Стараюсь делать его если не каждый вечер, то хотя бы через раз. Известно, что на ступнях расположена куча самых разных точек, стимуляция которых благотворно сказывается на всём организме. Так же, кстати, как и на ушных раковинах. Посему приучила себя к самомассажу ушей, шеи, головы и плечей. Времени все это дело занимает немного, эффект поначалу кажется незначительным, но спустя некоторое время тело само начинает просить эти поглаживания. Такая простая забота напоминает ему, что оно любимо хозяйкой и значимо для нее. Почему бы не ответить ей взаимностью в виде красоты и здоровья? В этом году запланировала-таки получить новый опыт и сходить на профессиональный массаж.

Продолжение следует и - #заМЕЧТАйте_радость!

пятница, 15 февраля 2019 г.

ЗаМЕЧТАйте радость!#2






Начало здесь. На этой неделе я с усердием Шерлока Холмса искала радость. Продолжается мой сахарный детокс, но сладкого хочется по-прежнему сильно. Как правило, тому может быть несколько причин, начиная от чисто биологических особенностей организма и заканчивая психологией. Так, например, популярна теория, что на сладенькое тянет при недостатке любви и ласки. Проанализировав эти показатели, пришла к выводу, что с ними все в порядке:) Тогда в чем дело? Возможно, в том, что мне не хватает радостных событий. А какая у нас самая доступная радость? Правильно, сладкие вкусняшки! Поэтому ищу им замену – другие, более полезные радости. Например, такие.

Когда не надо никуда вставать рано утром. Особенно эту радость я прочувствовала в период 30-градусных морозов. Утро, но темнота и холод за окном как-то не заряжают бодростью и энергией. И ты понимаешь, что можешь не заставлять себя куда-то вставать, собираться, идти... а имеешь полное право и дальше лежать под одеялком. Все-таки в декрете есть свои несомненные плюсы, и этот – один из. Хотя есть ситуации, когда меня не пугают ни раннее темное утро, ни дубак за окном. Например, если надо выйти на пробежку.


Бег. А также лыжи, велосипед, ролики и сноуборд, походы и гимнастика. Люблю физическую активность во всех проявлениях. Спорт со мной с детства: семейные походы на лыжах, настольный теннис прямо в комнате на обычном столе, футбол... Потом добавился популярный в свое время шейпинг. Ещё были танцы и скалолазание:) К сожалению, сейчас активности в моей жизни не так много, как было до рождения ребёнка. Но верю, что вскоре вернусь в спортивный строй. Движение для меня – это и отдых, и удовольствие, и антидепрессант и, конечно, польза для здоровья. На лыжи «подсадила» и маму, теперь осталось дождаться, когда подрастёт и составит физкульт-компанию сын. Все-таки приятно, когда твою радость разделяют другие.




Музыка. Поколбаситься под что-нибудь заводное и подвижное – святое дело:) Хотя сейчас подумала – бегаю или работаю я без музыкального сопровождения. А вот послушать что-нибудь приятное душе и уху во время поездки, уборки или просто ничегонеделания – это да. Признаться, сейчас музыка – за редким исключением – не вызывает во мне столь сильных эмоций, как раньше, в подростковые или юношеские годы. То ли я очерствела, то ли музыка похуже стала. Вот и песни порой слушаю те, из прошлого, будоража воспоминания и ностальгируя сама не знаю по чему. Иногда включишь что-нибудь старенькое из первых альбомов «Агаты Кристи» или «Короля и шута», прогорланишь пару-тройку куплетов – и снова как новенькая.

Буквально вчера выбралась на живой концерт в филармонию. Подзарядилась живой музыкой и эмоциями вместе с оркестром «Синатра Бэнд». Очень рекомендую, особенно поклонникам джаза.

А ещё мне все больше и больше по вкусу классика. Вспоминаю слова подруги: «Маша, придёт время, и классическая музыка тебе будет по душе. Значит, стареешь». :) Вроде и смешно, но в каждой шутке, как говорится...

Фильмы. Сейчас смотрю их очень редко, и оттого такое времяпровождение особенно ценно. На днях пересмотрела старую добрую киноленту «Самая обаятельная и привлекательная». С высоты прожитых лет (здесь Маша делает серьёзное и слегка усталое лицо):)) она воспринимается совсем иначе, чем раньше. Да, признаться, раньше я ее и не особо-то и смотрела – так, урывками –отрывками. В этот раз прям отдохнула душой: посмеялась, призадумалась, поумилялась. И согласилась: все-таки часто желаемое приходит к нам тогда, когда в общем-то уже и не надо.

Продолжение следует и – #заМЕЧТАйте_радость!

четверг, 7 февраля 2019 г.

ЗаМЕЧТАйте радость!


Очень долго подбиралась к этой затее – начать рассказывать о радостях в своей жизни. Больших и маленьких, свойственных только мне и общих для всех, оригинальных и известных всем. Костяк идеи позаимствовала у питерского блогера Ани Черных, которая придумала и воплотила проект «Год важных вещей». Хотелось сочинить что-нибудь подобное – долгоиграющее и понятное не только мне. В итоге появилась мысль тоже писать о важном, но – о важном со знаком плюс. Для меня это сознательный способ замечать хорошее, светлое и доброе, «подкармливание» соответствующих мыслей, которые – я это знаю – формируют аналогичную реальность. Это совсем не значит, что я окружена сказочными единорогами и порхающими бабочками, и у меня не бывает неприятностей, плохого настроения или беспричинной хандры. Конечно, бывает! Но если я вдруг решу рассказать об этом, то не в рамках этого проекта. Здесь, повторюсь, стану рассказывать о моих радостях. В ответ надеюсь узнать о ваших, будет здорово, если отыщутся общие. В общем, #ЗаМЕЧТАйте радость!



Кофе. Пусть оно будет первое в списке, поскольку свой день самым банальным образом я начинаю именно с него. Наши отношения сейчас переживают непростой период:) Я прекрасно знаю о вреде, который наносит этот напиток человеческому организму, и вроде как подумываю от него отказаться хотя бы на время. Но никак не могу достигнуть этой стадии просветления:) Утешаю себя тем, что выпиваю всего одну чашку и только качественного кофе. Благо, какого-либо негативного воздействия на здоровье не ощущаю (тьфу-тьфу). Для меня это радостный ритуал, от которого я пока не готова отказаться. Ну, не варить же в моей любимой итальянской гейзерной кофеварке травяной чай! Так что мы с кофе достигли компромисса: я его все-таки пью, а он не вредит организму.

Сладости. Тут все ещё сложнее, чем с кофе. Зная о влиянии сахара на здоровье, я как-то не хочу поглощать его бесконтрольно. Но сладкое люблю. Кофе с какой-нибудь пироженкой – и пусть весь мир подождёт! Тем не менее, сейчас в качестве эксперимента я отказалась от всех продуктов, содержащих сахар. Обхожусь мёдом, фруктами и сухофруктами. Любопытно будет оценить результаты, думаю, напишу об этом отдельный пост.


Книги. Если вы решили, что меня радует только еда, то это не так:) Пища духовная тоже имеет место быть, причём с детства. Люблю перечитывать одну книгу несколько раз, да, по-моему, только такие книги по-настоящему и ценны. Чтиво выбираю в соответствии с интересами: психология, ЗОЖ, саморазвитие. Классику, каюсь, не читала давно, и пока для этого нет ни времени, ни особого желания. Бумажные книги предпочитаю электронным. Испытываю прям какое-то будоражащее чувство, когда открываю новую долгожданную книгу. Чтение каждой страницы – как поиск клада: кажется, ещё чуть-чуть – и наткнешься на что-то такое, что в корне перевернёт твою жизнь:) И хотя чем больше читаешь, тем меньше находишь в книгах действительно нового и ценного, сей факт не останавливает истинного книгомана. Иногда мне кажется, что я – обладательница «книжной» чёрной дыры, которую сколько не заполняй – все мало. А, принимая во внимание шикарно изданные нынешние книги, читать мне ещё и читать.

Продолжение следует и – #заМЕЧТАйте_радость!



воскресенье, 28 октября 2018 г.

«Помехи», мешающие быть собой


Лет -цать назад мне очень сильно нравился один молодой человек. Симпатичный, остроумный, галантный – все было при нем. Очароваться им было легко. А очаровать? И я взялась за дело. Наряды там, макияж, готовность помочь, угостить вкусняшкой... "Прынц" вроде и проявлял признаки взаимности, но какие-то вялые. И тут он  внезапно обмолвился, что ему нравятся… стервы. «О, есть зацепка!», – обрадовалась я и ринулась в книжный за пособием, которое превратило бы меня в женщину его мечты. В ту пору книги на «стервозную» тему да и в целом образ стервы были на пике популярности. Затарившись солидным толмутом с незамысловатым названием «Как стать стервой», я принялась штудировать необходимую (как я тогда считала) информацию. Периодически у меня возникали сомнения в духе где я и где - стерва, и что расстояние между мной настоящей и этим образом – как до Луны. Он был да и остаётся для меня противоестественным. Но, поскольку влюбленность и здравый смысл несовместимы, меня сие не остановило. Забегая вперёд, скажу, что ничего путного из моей затеи не вышло. В шкуре стервы я могла продержаться максимум 5 минут, и они были далеко не самыми радостными. Уже позже я полностью осознала смысл известной фразы о том, что лучше всего быть собой – все остальные места уже заняты.



Но быть собой сегодня ой как непросто по целому ряду причин. Главная среди них, пожалуй, низкая самооценка, когда все остальные лучше, круче и интереснее, чем я.  А, значит, побуду-ка я тем-то и тем-то. Собственно, отсюда вытекают и остальные «помехи». Например, человек с заниженной самооценкой склонен слепо следовать трендам, включающим наиболее популярные в данное время образы, вещи, идеи, которые как бы говорят: «Смотри, какие мы классные, нас все любят, давай также!». Так, раньше востребованным был образ стервы, сейчас – послушной и вдохновляющей ведической женщины (хотя, по-моему, потихоньку его раскрученность пошла на спад). Или успешного публичного бизнесмена (бизнесвумен). Не все тренды плохие, более того, среди них есть даже полезные, например, набирающий популярность ЗОЖ. Но одно дело следовать им осознанно и из любви и совсем другое – слепое им подражание.

Тренды нам пропихивают через СМИ и соцсети: про них много пишут, говорят, у профессионально «трендированных» людей сотни тысяч подписчиков в Инстаграм и нередко ещё больше денег на счетах. Чего скрывать – хочется также. А надо ли? Истинное ли это желание? Про это обычно как-то не думается.

Что еще уводит в сторону от себя? Родительские ожидания и установки, которые человек выполняет вопреки своему желанию. Мама настояла, папа поддержал – и вот я уже не тот и не там, кем и где мог бы стать, будь моя воля. Плюс кумиры и авторитеты, которые нравятся и на которых хочется походить. Здесь палка о двух концах: с одной стороны, подражание им мешает быть собой, но с другой – зачастую именно путем подражания человек позднее находит собственный голос и раскрывает свои лучшие стороны. Через период подражания кумирам проходили многие известные писатели, художники и другие творческие личности.

Как же оставаться собой и не поддаваться соблазну играть несвойственные роли? Если кратко –помогут адекватная самооценка, привычка не сравнивать, фрирайтинг вкупе с утренними страницами и уединение, исключающее любые гаджеты. Проще всего начать именно с письма, обязательно от руки. Плюс ежедневное прислушивание к себе: комфортно ли мне внутри, уютно ли, спокойно ли? Чем больше вы будете удалятся от себя, тем сильнее станут нарастать напряжение, тревога и неудовлетворённость. Они – явный показатель, что что-то не так.

И да, своему мужу я приглянулась без всяких там стервозных штучек-дрючек)